过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果水之外的饮食少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。

虽然会快速的瘦下来，如果能坚持，一个星期可以瘦10斤左右但一般人坚持不下来总会在这些之外还吃些别的东西，热量就是那么一点一点累积的，然后结果就是，胃饿坏了还没瘦我也在减肥，但用的方法很乱套，想起啥。

过午不食减肥法5个重要的饮食原则一日二餐早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则过午不食吃过午餐23小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料食物比例碳水化合物蛋白质脂。

一没有科学依据，都是骗人的说法有些女孩为了保持身材，为了减肥，真的可以不惜一切代价河北省的一名女子为奇力片的功效和作用了减肥成功，竟然坚持三年的时间过午不食长达三年的时间过了中午，不吃任何东西，饿了只喝白开水根据我的。

你这种方式不可取晚上尽量少吃吃饭，亲可以多喝些水你是喝呢，你在就吃不了多少了先喝点水再吃饭差不多十天能瘦十斤。

不要过午不食，只要每天坚持少吃米面类食物奇力片的功效和作用，多吃蛋白质类和果蔬，因为米面中的淀粉会转化成糖类提供身体能量，这样就不能消耗脂肪来提供身体能量，少吃含糖类食物。

减肥这样吃黄瓜有害健康 2过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤 原理夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来此法的注意。

这样就能满足口欲的同时，控制日常热量的摄入，达到减肥瘦奇力片的功效和作用身的效果如用杂粮或者薯类替换白米白面等主食，用甜味水果替换甜点用坚果替换零食等同样口味的食物有许多种，只要能多吃热量低的食物就可轻松变瘦哦三调整。

怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单1少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料。

当你有了这样的心态，减肥才会快乐地进行，因为这时的你才不会过于苛求你的身体“二戒”盲目 解释减肥药水果餐减肥食谱节食法过午不食法针灸拔火罐，你是不是一看网上有什么减肥偏方，或一听朋友说什么。

最适合懒人的减肥方法主要有开怀大笑梳理头发与情人甜蜜的吻在美丽中减肥按摩等，具体如下第一开怀大笑 可以多看一些幽默的电视节目还有一些相声喜剧节目等，因为只要能笑十分钟就可以消耗一定的卡路里热量另外。

为什么节食会反弹？ 减肥期间节食虽然可以减掉几斤体重，但一旦重新进食后又会胖回来 如此反复，往往在没成功之前就把身体变差不易瘦的体质，让减肥变得更加困难 节食减肥会使人大量损失肌肉，并且会反弹 在不断降低热量摄取的情况下。奇力片的功效和作用

往往瘦一斤肥两斤 正确的减肥方法是增加运动 搭配少食多餐 增加运动量会调节身体的新陈代谢 在新陈代谢旺盛的情况下 少食多餐能减少能量堆积 通过食物摄入的能量多用于日常活动运动 传统观念中的“减肥要过午不食”其实是个。

一个月想减10斤是太急于求成了，对身体奇力片的功效和作用也不好建议你还是放松心情，从长远打算吧根据自己的身体情况循序渐进地增加运动量，晚餐尽量早点吃，少吃点，拉长晚餐与睡觉的时间坚持一段时间一定会收到效果。

这就是lz以前曾经经历过的痛苦节食，我只是不吃晚饭，但是大半年过去了，一年过去了··体重还是死死钉，过午不食法坚持了一年多，只能保证维持不怎么变的104斤，什么过午不食坚持下来以后就会形成尼玛易瘦体质，楼主那段时间。