原标题：坐月子可以吃什么，哪些不能吃 　　准妈妈们在生完宝宝之后身体是非常虚弱的，在这个时候一定要好好的休息，并且需要搭配合理的饮食，来帮助身体恢复到最初的状态。坐月子期间，女性身体非常虚弱，休息的奇力片吃多了有什么影响好坏将会直接影响到之后的生活。那在坐月子的时候吃些什么东西比较好呢？ 　　1、红枣 　　红枣在市面是很常见的一种食物，在座月子的时候吃一些红枣，能够帮助产妇补充因生产而流失的血液。因为在生宝宝的时候女性骨盆会进行一定的扩张，这个时候会有很多寒气进入体内，这对女性身体伤害是极大的，这个时候吃一些红枣，能够帮助体内的血液进行循环，同时也能够把体内的寒气都逼出去。 　　2、鸡蛋 　　鸡蛋的营养价值相信就不需要我们多说了，吃几个鸡蛋对于产妇身体的恢复是有很好的效果的。而且鸡蛋的价格并不高，可谓是物美价廉。但是要提醒大家的是，虽然鸡蛋有营养，但是每天最多也就吃两到三个，吃太多不仅没有办法被身体吸收，反而会让身体更加有负担。 　　3、牛奶 　　牛奶当中的蛋白质以及微量元素含量很高，有着极好的补钙效果，很容易被人体所吸收。在生完宝宝之后每天可以喝500毫升的牛奶，不仅对身体恢复有好处，还能够帮助分泌乳汁，妈妈的皮肤也会变得更好。 　　帮助产妇身体恢复的食物其实有很多，但是也有很多东西是坐月子时绝对不能吃的。 　　1、油腻、凉性食物不能吃 　　因为月子期间的肠胃功能比较弱，如果吃过于油腻的食物，很容易就会导致出现消化问题。另外，因为夏季坐月子时非常热的，很多人都想要吃些凉的东西，比如雪糕或者是凉菜等等，这些凉性的东西也是要禁止的，吃了之后很容易损伤脾胃，而且还会影响恶露的排出。 　　2、辛辣食物不能吃 　　很多女性都喜欢吃比较辣的东西，但是在座月子的时候这些食物是绝对不能碰的，类似于辣椒以及大蒜这样的东西，吃了之后很容易引起上火，还会造成便秘。如果妈妈体内过于燥热，会通过哺乳影响到宝宝，导致宝宝生病。 　　总而言之，坐月子这段时间并不是很长，一定要利用这段时间好好的调理身体，这段时间休奇力片吃多了有什么影响息的好与坏将会直接影响今后的身体状况。尤其是在饮食这方面更需要多加注意，不仅要注意一些特殊的食物不能食用，即使这些东西对身体比较好那也要控制好量，避免因为过量食用而适得其反。返回搜狐，查看更多 　　责任编辑奇力片吃多了有什么影响：

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