即使不运动三个月也会瘦好多的，我想减肥我想瘦20斤，我现在体重120身高163 节食减肥吧，我是在网上收的3种减肥方法用的，还挺管用的推荐给你我现在正在实施的减肥方法啊 我现在用的苹果减肥法，每天吃2颗。

120斤瘦到90奇力片韩国原装正品斤差不多，瘦到80斤不现实，太瘦也不健康你只要平时吃七成饱，每天慢跑1小时，坚持跑六个月，基本可以瘦下来15公斤。

大学减肥有多种方式可以减肥，其中核心方式是减少饮食量建议减肥过程中少吃多餐，严格控制饮食量多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天奇力片韩国原装正品的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果当然，你也可以找到一起减奇力片韩国原装正品肥的。

数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦以上3种方法都有用过只要你肯坚持7天就可以使你的体重减掉310斤！第四种药物 我了解玄米苦瓜荷叶，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好你也可以配合着一起使用，这样就。

减肥看似方法很多，运动节食针灸减肥食谱，甚至于还有些减肥偏方，但是能够瘦下来的却很少事实上减肥一样是讲究科学的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢，很。

有氧运动可以选择，如慢跑，骑行，转呼啦圈，跳绳，快走等运动无氧运动可以选择，如上下蹲，俯卧撑，深蹲跳，卷腹等运动这些运动交替进行，既能增加脂肪燃烧又能增肌塑形运动以后记得补充一份蛋白质，蛋白质具有促进肌肉的。

6苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊原理苦奇力片韩国原装正品瓜中。