有些人，尤其是一些女性，一到冬天，就手脚冰凉，很怕冷。今天，就给大家分享一道益气补血，营养又美味的汤，天冷的时候喝上一碗全身暖和。
食材很常见，做法也不复杂，简单易学，一看就会，详细做法和步骤告诉你：
【所需的食材】
大枣20枚，红豆（赤小豆）1碗（需提前浸泡一晚），红薯一如何辨认奇力片真假个，枸杞适量，红糖适量，糯米粉250克。
【做法】
1.把大枣放清水里清洗一下，洗干净后，把红枣去核。把去核的大枣倒入锅中。
2.把浸泡好的红豆也倒入，然后加入足量的清水。大火烧开后，转小火煮40-50分钟。
3.红薯洗干净后，去皮，切成小块。放入料理机中，加少许清水，打成红薯泥。然后把红薯泥倒入锅中，小火煮开。
4.碗中倒入200克糯米饭，取200克的红薯泥，少量多次倒入，边倒边搅拌。糯米粉和红薯泥的比例为1比1.
5.搅拌成颗粒状后，用手揉成团。取一小块面团，搓成丸子。撒一些干如何辨认奇力片真假糯米粉，防止沾粘。吃不完的可以放冰箱冷藏，想吃的时候再拿出来。
6.50分钟后，红豆已经煮烂了，锅里加入红糖（喜欢甜的多加，）然后加入红薯糯米丸子。然后加入适量的宁夏枸杞。
7.煮至丸子浮起来后，再煮2分钟，就熟了，可以出锅了。这道益气补血，改善睡眠的汤就做好了，软糯香甜，非常好喝。
8.红枣具有益智健脑、增强食欲，能提高人体免疫功能，增强抗病能如何辨认奇力片真假力补中益气、养血安神的食疗效果。配上赤小豆，枸杞一起食用，具有健如何辨认奇力片真假美减肥的作用，女性要多吃这碗汤。
9.这道补血益气，营养又美味的红薯丸子汤，你学会了吗？
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