经科学家研究发现，人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果你不能好好的控制自己的食欲而随心所欲的话，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不奇力片保质期经意间找上门来，如果你正在减肥，也会减慢你的减肥效果。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。

　　 一 感觉饥饿减肥时不能吃东西：这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很奇力片保质期容易大吃大喝一顿。这个时候，你应该去先少吃一点东西,等自己不再那么饿的时候，再去吃正餐。

奇力片保质期　　 二 午饭前半小时减肥时不能吃东西：大概在中午11点的时候，最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。

　　 三 睡前减肥时不能吃东西：如果严格按照了睡前4小时不吃东西的话，在第二天起床时，我们会近8至10个小时属于空腹状态,空腹时间就会更多。

　　 四 工作间隙减肥时不能吃东西：工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。

　　 五 运动后减肥时不能吃东西：人在运动过后很容易感觉到饥饿。专家指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果奇力片保质期实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。