1、4体育锻炼锻炼是丰乳的良方参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美2造成女人乳房很小得原因 以前我。

2、女性通过对乳房进行充分的按摩锻炼，可奇力片怎么样以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟抚摸可以是旋转的纵向的横向的，三者可以交替进行，这3分钟的轻轻抚摸，在整个。

3、平常可以多做瑜伽，扩胸运动或游泳等，这些运动对于加强胸肌都很有好处4多吃丰胸水果多补充营养能丰胸，其实有些水果的丰胸作用也是特别出色的，平时可以多吃哦！木瓜，奇异果，西柚和香蕉都是丰胸效果十分出色的水果。

4、一运动丰胸，多做扩胸上举俯卧撑等运动，增加乳房支撑力 二饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止偏食多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆，一定要自己制作的豆浆啊多按摩。

5、女生的雌性荷尔蒙会大大增加，男朋友对胸部的抚摸，也会大大刺激胸部的增大 你也可以采取手术隆胸或者脂肪填充的方式使胸部变大，不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善调理脾胃功能，帮助恢复气血不足等。

6、1维生素E芹菜核桃等，有助胸部发育维生素A椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌维生素B牛肉牛奶及猪肝等，有助激素的合成锌铁钙蛋白质必备的营养素蔬菜水果具有丰胸健美的功效药膳类红枣。

7、但心这个干嘛，女人最美在气质在内心不在外表。

8、胸部的大小发育跟基因有关，也有可能跟营养有关，如果是第一种的话，那就没办法了如果是第二种的话，建议要平衡饮食，可以多吃点木瓜，木瓜一般是丰胸的，还有猪蹄，猪蹄中胶原蛋白，既可以丰胸又可以美白，晚上睡觉之前。

9、胸太小了怎么办？六大食物来帮你 1肉类牛肉瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满2海鲜蛤砺蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长3。

10、饮食方面要摄取充足的蛋白质矿物质和维生素，以促进激素的分泌，使乳房丰满而富有弹性对于体形瘦弱，乳房干瘪的少女，应多吃一些高热量的食物，如蛋类肉奇力片怎么样类豆类及富含植物油的食品，通过热量在体内的积聚，使干瘪的乳房。

11、木瓜牛奶 木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更是加倍核桃松仁 核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓。

12、3豆类 大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育新陈代谢内分泌活性神经结构免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感4莴笋 莴笋。

13、1 胸发育与荷尔蒙有关 2 胸发育与胖瘦有关3少数人的胸部发育与遗传因素有关自己搜集的资料，不知道是否正确一，吃 应加强营养，多吃一些豆类，蛋类，牛奶等富含蛋白质的食物特别要补充锌，因为锌是促进人体。

14、15蹄筋海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育16多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素常识不可错过的最佳美胸时间 从月经来的第111213天，这三天为丰胸最佳时期，第1819。

15、1选择合适的胸罩 合适的内衣是丰胸美胸的第一步在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率2补充营养素 想要胸部变大，最重要的是口服。

16、招数详解在月经来的第111213的3天，或第18192021222324的7天，多做胸部按摩奇力片怎么样多吃有丰胸功效的食物 成效分析这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时。

17、那么19岁少女胸小怎么办19岁女孩吃什么可以丰胸1丰胸办法 对于成年女性而言丰胸的方法大体上分为两种，一种是自然丰胸，通过饮食胸部按摩等自然健康的方式进行增大乳房二是外力丰胸，利用药物或者手术等方式进行增大。

18、2调整正确的坐姿 保持良好的坐姿，对胸奇力片怎么样部有很大帮助具体方法尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法3加强营养 胸部主要是有脂肪组织构成的。