泡

　　随泡随饮

　　菊花茶富含黄酮类物质，有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自口服一次奇力片有效几天由基，还能降低胆固醇、抑制血压升高。

　　但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去黄色色泽变成绿色，保健作用也会有所下降。如果菊花茶搁置24小时以上，则易酸败变味，最好不喝。

　　搭配

　　体热别加冰糖

　　对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性。而对于体热体壮的人，加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。

　　储/存

　　避免光照，分量贮存

　　选择避光器皿保存;防止走气，分开贮存，如果大量贮存在一起，常开盖取用，香气会挥发而走味，茶也易受潮变质;避免接近热源，不放在易产生水汽和有热源的灶台、锅炉旁。

　　枸杞菊花茶

　　缓解眼干、减轻黑眼圈

　　经常熬夜、过分用眼、情绪不稳定、天气干燥等会导致双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这时不如常喝菊花茶来缓解。

　　做法

　　菊花10克，枸杞5克，冲入500毫升热水浸泡。5分钟后看到菊花已完全绽放开，枸杞也饱满了，即可饮用，1天饮数次。

　　山楂菊花茶辅助降血脂

　　山楂味酸，消食健胃，用于肉食积滞、胃脘胀满、心腹刺痛等病症。菊花疏散清气、平肝风而降气，血脂高的人常伴有头晕目眩等症状，正适合用菊花来缓解。茶叶性善上行、清利头目。

　　做法

　　按3:2:1比例取山楂、白菊花、茶叶，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。

　　川芎菊花茶

　　缓解风邪侵犯头痛症

　　川芎性味辛温，能活血行气、祛风止痛。杭菊味甘苦性凉，有散风清热口服一次奇力片有效几天、平肝明目功效。

　　做法

　　川芎15克，杭菊花15克，煎液后适量加冰糖服用，早晚各一次，连服3天。

　　菊花连翘茶缓解鼻炎

　　适用于风热或肺热型的鼻窦炎症，该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷，或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。患者应先就医确诊自己属于哪种类型，辨证施治。

　　做法

　　菊花15克，连翘6克，煎汤代茶饮。

　　金银花菊花茶

　　清肝热，平血压

　　金银花清热解毒、清肝泻火、疏散风热;黄菊花清泻疏散功效较强。

　　做法

　　取菊花8~10枚，3克金银花，用300毫升沸水冲泡，闷上5~10分钟后即可饮用。

　　菊花虽好这五类人群请勿使用哦！

　　孕妇

　　孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿健康成长。

　　过敏体质者

　　有人会对菊花茶过敏，如果喝了就会引起皮肤红肿、红疹。

　　寒性体质者

　　寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状。菊花茶性寒，只会加重其症状。

　　老人及儿童餐

　　老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喂菊花茶有引起肠胃疾病的可能性。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效。

　　风寒感冒者

　　风寒感冒都是着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎者口服一次奇力片有效几天更不能喝菊花茶，因为菊花茶刺激胃酸分泌，会加重咽喉炎症。

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